index

Use breaks and physical activity to keep your body in balance.

Kristoffer Jensen

Use breaks and physical activity to keep your body in balance.

During a busy workday, it can be tempting to work non-stop and forget to take breaks. But it's important to remember that both breaks and physical activity play a crucial role in keeping the body in balance. According to Arbejdsmiljøweb , breaks and exercise in working life are essential, as they can prevent a number of health problems and ensure better well-being in the workplace.

Why are breaks important?

According to Barvid.dk , breaks and variety in work are necessary to avoid monotony and overload. It is important to switch between different work tasks and take regular breaks to avoid stress injuries and stress. The breaks give the body the opportunity to recharge and reduce the risk of muscle tension and headaches.

How is physical activity promoted in the workplace?

The Danish Health Authority points out the importance of getting more movement into the working day. Physical activity can reduce the risk of lifestyle diseases and increase energy levels. It can be simple measures such as taking the stairs instead of the elevator or going for a walk during your break. Promoting physical activity in the workplace can help create a healthier and more productive working environment.

FAQ about breaks and physical activity

What can I do to remember to take breaks?

It may be a good idea to set reminders on your computer or mobile phone to remind you to take regular breaks.

How can I incorporate more physical activity into my workday?

You can try standing up and stretching regularly, going to meetings instead of sitting down, or participating in company exercise activities.

Why is it important to vary work tasks?

By alternating between different tasks, you avoid overloading certain muscle groups and can reduce the risk of strain injuries.

Contact ÅBN for advice and solutions

At ÅBN, we are experts in creating sustainable solutions for the indoor climate. We know how important it is to have breaks and physical activity in the workplace to ensure a healthy and productive work culture. Please contact us for advice, data or solutions that can help create an optimal working environment for you and your colleagues. Together we can create a healthier and more sustainable future.

Breaks and physical activity - The importance for body and mind | ÅBN ApS

Discover why breaks and physical activity are essential to avoid health problems and increase well-being at work. Learn more at ÅBN ApS.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Similar articles

Are you still interested in knowledge about your indoor climate? Find similar articles below or check out our entire indoor climate universe here:

Sådan forebygget du højt støjniveau i skolen

Belysning

Sådan forebygger du højt støjniveau i skolen. Lær om at reducere støj i skoler gennem akustikforbedringer, lovgivning og teknologiske løsninger.
More Details
Sådan forebygget du højt støjniveau på arbejdspladsen

Belysning

Støj på arbejdspladsen er mere end bare irriterende; det påvirker vores koncentration og produktivitet. Lær hvordan du forebygger støj på kontoret for bedre arbejdsmiljø.
More Details
Sådan forebygget du høj temperatur i skolen

Temperatur

I denne artikel dykker vi ned i, hvordan man kan forebygge temperaturudsving i skolen – og dermed skabe bedre betingelser for både elever og undervisere.
More Details
Sådan forebygget du høj temperatur på arbejdspladsen

Temperatur

Effektive strategier til at forebygge temperaturudsving på kontoret for at forbedre trivsel og produktivitet. Lær hvordan du kan skabe et stabilt indeklima og undgå for høje temperaturer.
More Details
Sådan forebygget du høje temperaturudsving i skolen

Temperatur

Forebyggelse af temperaturudsving i skolen er afgørende for børns sundhed, trivsel og læring. Lær hvordan du stabiliserer temperaturerne i klasselokalerne.
More Details
Sådan forebygget du høje temperatur udsving på arbejdspladsen

Temperatur

I denne artikel dykker vi ned i, hvordan du kan forebygge temperaturudsving på kontoret – med afsæt i danske standarder, forskning og teknologi. Vi guider dig til konkrete løsninger, der både skaber stabile og sunde arbejdsforhold og understøtter bæredygtig drift.
More Details
Sådan forebygget du højt fugt-niveau i skolen

Fugt

Et godt indeklima er ikke en luksus, men en nødvendighed, og fugt er en af de største skjulte trusler mod det. Det er afgørende at forebygge fugt i skolen – det kræver viden, handling og samarbejde.
More Details
Sådan forebygget du højt fugt-niveau på arbejdspladsen

Fugt

Et for højt fugtniveau på kontoret kan føre til skimmelsvamp, dårligt indeklima og mistrivsel blandt medarbejdere. Artiklen guider dig til effektivt at forebygge fugtproblemer på kontoret med danske anbefalinger og fokus på trivsel og bæredygtighed.
More Details
Sådan forebygget du højt CO2-niveau i skolen

CO2

CO₂ i klasseværelset påvirker børns trivsel, indlæring og sundhed. Læs om at forebygge CO₂ i skolen for et bedre læringsmiljø.
More Details
Sådan forebygget du højt CO2-niveau på arbejdspladsen

CO2

Et højt niveau af kuldioxid i indeklimaet kan føre til træthed, koncentrationsbesvær og lavere produktivitet. Læs om, hvordan man effektivt kan forebygge CO₂ på kontoret og bidrage til klimamålene.
More Details