index

10 gode råd til udluftning og godt indeklima

Laura Falk

Det begynder for alvor at blive koldt, og temperaturerne daler både indendørs og udendørs. Det betyder dog ikke, at udluftningen bliver overflødig! Her er 10 gode råd til at holde fokus på udluftningen i løbet af vinteren. 

Du har læst et sted, at det er sundt at lufte ud, og gør det derfor en gang imellem, men ved du egentlig hvorfor? Indeklima og udluftning er en god ting, men det er vigtigt at forstå hvorfor, før man kan begynde at gøre noget ved det.

Lufter man ud for længe, bliver rummet og væggene kolde, hvilket vil øge energiforbruget til opvarmningen efterfølgende. Lufter man ud for lidt, bliver luften fugtig og fyldt med CO2, som også kræver mere energi at lufte ud. Der skal altså være en god balance for udluftningen, før at det giver mening.

1. Hvornår skal der luftes ud?

Hvis du har svært ved at få luftet ud i løbet af dagen, kan du i starten gøre det i forbindelse med, at du står op og går i seng. Så sørger du for, at hjemmet er udluftet inden du starter dagen, og inden du lægger dig til at sove.

2. Gør det flere gange – Du har mange andre vaner som f.eks. at bande

For mange er det en ”dårlig” vane at bande i løbet af dagen. Gør udluftningen til en vane, som måske også er sjov. Erstat bandekassen med et åbent vindue hver gang der er en, som får sagt et bandeord.

3. Gør det ikke for længe

Sørg for, at der kun luftes ud i 5-10 minutter ad gangen og specielt i løbet af vinteren. Luften skal skiftes ud, men boligen skal ikke køles så meget ned, at det kræver yderligere energi at varme den op igen. (Energistyrelsen, 2022)

4. Bare 1 vindue eller dør er godt at åbne – Men har du flere, kan du skabe et gennemtræk, som udskifter luften ordentligt

Der er ingen regler for udluftning, og al udluftning er god udluftning. Udluftningen går dog hurtigere og er mere effektiv, hvis du har mulighed for at skabe et gennemtræk. På den måde er du også sikker på, at luften skiftes ud.

5. Støv af

Sørg generelt for at have en ren bolig. Støv kan være en stor grund til, at indeklimaet føles tungt.

6. Luft værelser ud inden børnene skal puttes

Som nævnt før er det at foretrække, at have ren luft i boligen i løbet af hele dagen. Men glemmer du det i løbet af dagen, kan du med fordel prioritere at huske udluftningen lige inden sengetid.

7. Lad døre stå på klem i løbet af natten

Altså ind til rummene i huset, og ikke dørene til udendørs. Sørg så vidt muligt ikke at lukke luft cirkulationen ind til et værelse, da CO2 niveauet stiger meget og hurtigt i et rum med en sovende person.

8. Lad ikke noget tørre indendørs – og hvis du gør. så luft jævnligt ud både imens og efter

Hvis du har muligheden for at tørre tøjet udendørs, i et tørrerum eller i et bryggers, vil vi anbefale at gøre dette. Vådt tøj afgiver meget fugt, og kan hurtigt få indeklimaet til at føles tungt, fugtigt og indelukket.

9. Stearinlys er super hyggeligt – og super dårligt for indeklimaet. Erstat dem med elektriske lys

Stearinlys er super hyggelige - specielt i løbet af den mørke vinter. De udgiver dog virkelig mange partikler og sod, og forringer derfor indeklimaet hurtigt. Vi anbefaler derfor at erstatte med et elektrisk stearinlys, eller lufte jævnligt ud, når der er levende lys tændt. 

10. Mærk efter – Lys, lugt, fugt, pletter på væggene?

Hvis du i 30 sekunder lægger mærke til luften i din bolig, vil du hurtigt kunne fornemme, om der er meget varmt/koldt/fugtigt/tørt osv. Er der pletter på væggen, eller fugt i ruderne? Føles dit hoved tungt i løbet af dagen, og bliver du hurtigt ukoncentreret? Alle disse ting kan skyldes et dårligt indeklima, som hurtigt optimeres ved en god udluftning i løbet af dagen. 

Bonus tip: Gør dig klogere. Opsøg viden omkring emnet, hvis du er i tvivl. Der er mange gode sider, som har gode tips og råd til netop dette problem, om det så er i hjemmet, på kontoret eller et helt tredje sted. (SparEnergi, 2022)

Hos ÅBN vil vi naturligvis anbefale at tænke indeklimaet som en adfærdsændring. Dette kan man bl.a. gøre med SKYEN, som vil give en visualisering af luftens kvalitet. Generelt er en CO2-indikator et godt hjælpemiddel, lige meget om du er på kontoret, i klasselokalet eller i hjemmet. På den måde kan du få en indikation på luftens kvalitet, som normalvis er usynlig.

Efterlad en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

Bemærk venligst, kommentarer skal godkendes, før de offentliggøres

Lignende artikler

Er du fortsat interesseret i viden om dit indeklima? Find ligende artikler herunder eller tjek hele vores indeklimaunivers her:

Sådan forebygget du højt støjniveau i skolen

Belysning

Sådan forebygger du højt støjniveau i skolen. Lær om at reducere støj i skoler gennem akustikforbedringer, lovgivning og teknologiske løsninger.
Flere detaljer
Sådan forebygget du højt støjniveau på arbejdspladsen

Belysning

Støj på arbejdspladsen er mere end bare irriterende; det påvirker vores koncentration og produktivitet. Lær hvordan du forebygger støj på kontoret for bedre arbejdsmiljø.
Flere detaljer
Sådan forebygget du høj temperatur i skolen

Temperatur

I denne artikel dykker vi ned i, hvordan man kan forebygge temperaturudsving i skolen – og dermed skabe bedre betingelser for både elever og undervisere.
Flere detaljer
Sådan forebygget du høj temperatur på arbejdspladsen

Temperatur

Effektive strategier til at forebygge temperaturudsving på kontoret for at forbedre trivsel og produktivitet. Lær hvordan du kan skabe et stabilt indeklima og undgå for høje temperaturer.
Flere detaljer
Sådan forebygget du høje temperaturudsving i skolen

Temperatur

Forebyggelse af temperaturudsving i skolen er afgørende for børns sundhed, trivsel og læring. Lær hvordan du stabiliserer temperaturerne i klasselokalerne.
Flere detaljer
Sådan forebygget du høje temperatur udsving på arbejdspladsen

Temperatur

I denne artikel dykker vi ned i, hvordan du kan forebygge temperaturudsving på kontoret – med afsæt i danske standarder, forskning og teknologi. Vi guider dig til konkrete løsninger, der både skaber stabile og sunde arbejdsforhold og understøtter bæredygtig drift.
Flere detaljer
Sådan forebygget du højt fugt-niveau i skolen

Fugt

Et godt indeklima er ikke en luksus, men en nødvendighed, og fugt er en af de største skjulte trusler mod det. Det er afgørende at forebygge fugt i skolen – det kræver viden, handling og samarbejde.
Flere detaljer
Sådan forebygget du højt fugt-niveau på arbejdspladsen

Fugt

Et for højt fugtniveau på kontoret kan føre til skimmelsvamp, dårligt indeklima og mistrivsel blandt medarbejdere. Artiklen guider dig til effektivt at forebygge fugtproblemer på kontoret med danske anbefalinger og fokus på trivsel og bæredygtighed.
Flere detaljer
Sådan forebygget du højt CO2-niveau i skolen

CO2

CO₂ i klasseværelset påvirker børns trivsel, indlæring og sundhed. Læs om at forebygge CO₂ i skolen for et bedre læringsmiljø.
Flere detaljer
Sådan forebygget du højt CO2-niveau på arbejdspladsen

CO2

Et højt niveau af kuldioxid i indeklimaet kan føre til træthed, koncentrationsbesvær og lavere produktivitet. Læs om, hvordan man effektivt kan forebygge CO₂ på kontoret og bidrage til klimamålene.
Flere detaljer