Sådan forebygget du høj temperatur på arbejdspladsen

Sådan forebygger du høj temperatur på arbejdspladsen

Forestil dig en varm sommerdag på kontoret. Luften står stille, sveden pibler frem, og koncentrationen daler. For mange er det desværre ikke kun en enkelt dag om året, men et tilbagevendende problem. Temperaturudsving – især for høje temperaturer – er en reel udfordring i både offentlige og private kontorer i Danmark. Heldigvis er der meget, du kan gøre for at forebygge det.

I denne artikel guider vi dig til, hvordan du effektivt kan forebygge temperaturudsving på kontoret. Vi dykker ned i konkrete strategier, forklarer hvorfor det er vigtigt, og viser hvordan intelligente løsninger – som dem vi udvikler hos ÅBN – kan gøre en mærkbar forskel i hverdagen.

Hvorfor er det vigtigt at forebygge temperaturudsving?

Et stabilt indeklima er ikke bare et spørgsmål om komfort – det handler i høj grad om sundhed, trivsel og produktivitet. Ifølge Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø kan for høje temperaturer føre til træthed, hovedpine og koncentrationsbesvær. Det påvirker både medarbejdernes præstation og deres velbefindende.

På den lange bane kan dårligt indeklima føre til øget sygefravær og lavere arbejdsglæde. Og i en tid, hvor mange virksomheder kæmper for at tiltrække og fastholde dygtige medarbejdere, er det værd at tage indeklimaet alvorligt.

5 strategier til at forebygge høje temperaturer på kontoret

1. Bygningen som første forsvar: Isolering og design

Det starter med bygningen. Hvis konstruktionen ikke er ordentligt isoleret, vil varme hurtigt trænge ind om sommeren – og forsvinde ud om vinteren. Ifølge Energistyrelsen og Bygningsreglementet (BR18-22) er god isolering afgørende for at minimere temperaturudsving.

Du bør sikre dig, at bygningen har:

• Effektive isoleringsmaterialer i vægge og tag
• Termoruder, der reducerer varmeindtrængning
• Tætningslister omkring døre og vinduer

Hvis du står over for en renovering eller nybyggeri, kan du med fordel tænke passiv solafskærmning og naturlig ventilation ind i designet fra starten.

2. Ventilation og klimastyring – den aktive regulering

Selv med god isolering vil temperaturen svinge, hvis ventilationen ikke er tilpasset behovet. Moderne HVAC-systemer (Heating, Ventilation, Air Conditioning) kan hjælpe med at holde temperaturen stabil året rundt. Ifølge Dansk Standard bør der være mekanisk ventilation med køling om sommeren og varmegenvinding om vinteren.

Men det handler ikke kun om maskiner – det handler om styring. Hvis systemerne ikke er intelligent styret, risikerer man overforbrug af energi uden reel effekt på indeklimaet.

3. Skærm for solen – og varmepåvirkning

Sollys er dejligt – men det kan også være en stor kilde til overophedning. Ifølge Arbejdstilsynet er solafskærmning en af de mest effektive måder at reducere varmebelastning på kontorer.

Overvej at installere:

• Udvendige markiser eller persienner
• Indvendige lameller eller gardiner med refleksion
• Grønne facader med beplantning, der skygger og køler

Disse løsninger kan reducere behovet for køling og samtidig skabe et mere behageligt og naturligt arbejdsmiljø.

4. Indret kontoret med klimaet i tankerne

Placeringen af arbejdsstationer har stor betydning for oplevet komfort. Hvis skrivebordet står lige ved et sydvendt vindue, er risikoen for overophedning højere – uanset ventilation og solafskærmning.

Ved at indrette kontoret med zoner, hvor temperaturen kan variere lidt, kan du imødekomme forskellige behov. Nogle trives bedst i lidt køligere områder, mens andre foretrækker varmen. En fleksibel rumfordeling gør det muligt.

5. Brug af intelligente systemer og overvågning

Du kan ikke styre det, du ikke måler. Derfor anbefaler Dansk Facilities Management brug af sensorer til kontinuerlig overvågning af temperatur og fugtighed. Med løbende data kan du finjustere ventilation og varme/køling – og reagere hurtigt, hvis noget ændrer sig.

Hos ÅBN har vi udviklet intuitive sensorer og dashboards, der gør det nemt at forstå og handle på indeklimaet – nærmest som at tjekke vejrudsigten. Vores løsning Skyen visualiserer indeklima i realtid og hjælper dig med at forebygge både for høje og for lave temperaturer – uden at du behøver være ekspert.

Temperaturudsving og adfærd – en overset faktor

Selv med den bedste teknik spiller menneskers adfærd en rolle. Åbne vinduer, tændte lamper og mange mennesker i et rum kan hurtigt ændre temperaturen. Det er derfor vigtigt at involvere brugerne i arbejdet med at skabe et stabilt indeklima.

Gennem adfærdsændrende tiltag kan man gøre medarbejdere bevidste om deres rolle og give dem værktøjer til at bidrage positivt. For eksempel ved at lukke gardiner, når solen står direkte ind, eller ved at undgå at blokere ventilationsåbninger.

Hvad siger standarderne?

Ifølge Dansk Standard (DS/EN 15251) bør kontorer designes og drives med henblik på at sikre termisk komfort. Det indebærer, at temperaturen skal holdes inden for et interval, som medarbejdere oplever som behageligt – typisk mellem 21–24 °C.

Det er ikke kun et spørgsmål om teknik – det handler også om ledelse og prioritering. En god facility manager eller leder bør have indeklima som en fast del af sin strategi for trivsel og bæredygtighed.

Hvordan arbejder ÅBN med at forebygge temperaturudsving?

Hos ÅBN mener vi, at et godt indeklima skal være lige så nemt at forstå som vejrudsigten. Derfor har vi skabt løsninger, der kombinerer teknologi, data og menneskelig indsigt.

Med vores intuitive sensorer og visuelle dashboards kan du:

• Overvåge temperatur, CO₂ og fugtighed i realtid
• Få notifikationer ved afvigelser
• Analysere data over tid og træffe bedre beslutninger

Læs mere om vores tilgang til indeklima i kontorer og hvordan vi hjælper både skoler, institutioner og virksomheder med at skabe sunde arbejdsmiljøer.

FAQ: Forebygge temperaturudsving på kontor