Aufgrund des Coronavirus arbeiten viele Menschen heute und in den nächsten 14 Tagen von zu Hause aus. Es kann manchmal schwierig sein, die gleichen Dinge wie im Büro zu erledigen und den Arbeitsplatz auch zu Hause einzurichten – deshalb erhalten Sie hier 3 gute Tipps, die Ihnen helfen können.
Sorgen Sie für die richtige Ergonomie – der Laptop ist der Übeltäter!
Viele Menschen haben einen Laptop mit nach Hause genommen. Das ist smart, weil Sie auf Ihre Dateien zugreifen und den gesamten Arbeitsplatz dabei haben.
Der Laptop ist ergonomisch einfach nicht gut.
Wenn Sie einen Laptop benutzen, werden Sie in eine Position gezwungen, die Ihren Rücken und Ihre Schultern freilegt.
Achten Sie nach Möglichkeit darauf, Tastatur und Bildschirm getrennt zu halten. Heben Sie den Computerbildschirm auf eine Höhe an, in der Sie auf einen normalen Computerbildschirm blicken würden. Sonst werden es 14 lange Tage...
Wenn Sie keinen Ständer für Ihren Laptop haben, können Sie ihn auf einen Bücherstapel stellen und ihn so anheben.
Schalten Sie Ablenkungen aus und planen Sie Ihre Zeit.
Planen, planen, planen…
Wenn Sie zu Hause sind und arbeiten, ist es einfach, Brötchen zu backen, Staub zu saugen, den Kindern bei den Hausaufgaben zu helfen, dafür zu sorgen, dass sie etwas zu essen bekommen, eine Tasse Kaffee zu kochen, die gesamte Kabine zu entkalken oder einfach endlich das zu nehmen Null Mann, den Sie seit Beginn des neuen Jahres angeschaut haben – oder den Sie sitzen und diesen Blog-Beitrag lesen …
Aber es dauert länger als Sie denken! Es ist eine Sache, das oben Gesagte zu beheben, aber jedes Mal, wenn man unterbrochen wird, muss man sich wieder konzentrieren – und das dauert lange.
Daher ist es eine gute Idee, den Tag zu planen. Planen Sie es vom Morgen an und bleiben Sie dabei. Schützen Sie sich vor Ablenkungen wie Smartphones und anderen Geräten – wenn möglich auch vor Kindern.
Gut lüften
Derzeit ist die ganze Familie den ganzen Tag zu Hause versammelt – drinnen. Viele reden davon, wie oft sie jetzt putzen müssen – aber noch wichtiger ist es, darauf zu achten, wie oft sie jetzt lüften müssen!
Wenn wir uns drinnen versammeln, sind wir viele Menschen im Haus. Wir atmen viel CO2 aus und es übersteigt die Konzentrationsfähigkeit eines jeden – und damit auch die Ansteckungsgefahr.
Erstellen Sie eine Lüftungsrichtlinie für Ihr Zuhause und ergänzen Sie diese möglicherweise mit Ihrem oben genannten Schema. Dann sorgen Sie für einen gesunden Arbeitsplatz mit geregelten Zeiten, Belüftung, gesunden Sitzpositionen und einem geringeren Risiko der Krankheitsübertragung.
Wir haben einen CO2-Indikator entwickelt, der Ihnen sagt, wann es Zeit zum Lüften ist. Wenn Sie zu Hause damit fertig sind, nehmen Sie es mit ins Büro oder geben Sie es Ihren Kindern in der Schule. Hier können Sie noch viel mehr darüber lesen.
Guter Arbeitswille!
