Hvad er et godt CO2 niveau indendørs?

Hvad er et godt CO2-niveau indendørs?

Forestil dig et mødelokale fyldt med engagerede kollegaer. Diskussionerne flyver, men efter en time begynder koncentrationen at falde, hovedpinen sniger sig ind, og energien daler. Det er ikke nødvendigvis kaffens skyld – det kan være CO₂-niveauet i rummet, der er steget. Luftens usynlige sammensætning har nemlig stor betydning for, hvordan vi har det, tænker og præsterer. Men hvad er egentlig et godt CO2-niveau indendørs? Og hvordan sikrer vi, at luften omkring os understøtter både sundhed og produktivitet?

Hvorfor er CO2-niveauet vigtigt?

CO₂ – eller kuldioxid – er en naturlig del af luften og et biprodukt af vores vejrtrækning. Når vi opholder os i lukkede rum, stiger koncentrationen af CO₂ hurtigt, især hvis ventilationen er utilstrækkelig. Et højt CO₂-niveau er ikke farligt i sig selv, men det er et tydeligt tegn på, at luften ikke bliver fornyet, og det har konsekvenser.

Ifølge Arbejdstilsynet bør CO₂-koncentrationen i indendørs miljøer ikke overstige 1.000 ppm (parts per million) over længere tid. Når niveauet overstiger denne grænse, begynder vi at mærke det på kroppen og i hovedet: træthed, nedsat koncentration og hovedpine er almindelige symptomer.

CO₂-niveauer og deres betydning:

• Under 1.000 ppm: God luftkvalitet. Ideelt for læring, arbejde og trivsel.
• 1.000–2.000 ppm: Dårligt indeklima. Kan føre til ubehag og nedsat præstation.
• Over 2.000 ppm: Meget dårligt indeklima. Her er det nødvendigt med øjeblikkelige tiltag.

CO2 og menneskelig trivsel

CO₂-niveauet er mere end bare et tal – det er en direkte indikator for, hvordan vi har det i vores indendørs omgivelser. Studier viser, at høje CO₂-niveauer kan påvirke vores kognitive evner negativt. Ifølge DTU kan god ventilation under søvn forbedre vores mentale præstation dagen efter. Det gælder ikke kun i hjemmet, men også på arbejdspladser, i skoler og daginstitutioner.

I daginstitutioner er det særligt vigtigt at holde øje med luftkvaliteten. En rapport fra Realdania og Rådet for Godt Indeklima dokumenterer, hvordan dårligt indeklima påvirker børns trivsel og læring negativt. Det samme gælder for voksne: et dårligt indeklima kan føre til flere sygedage og lavere produktivitet.

Sådan opnår du et godt CO2-niveau indendørs

Det gode er, at der er flere konkrete tiltag, man kan tage for at forbedre CO₂-niveauet og dermed indeklimaet. Her får du en oversigt over de mest effektive handlinger.

1. Hyppig og effektiv udluftning

Den klassiske løsning – at åbne vinduer – virker stadig. Men det handler ikke bare om at lufte ud, det handler om at gøre det rigtigt. Ifølge Bolius er kortvarige, gennemtrækkende udluftninger mere effektive end at lade vinduet stå på klem hele dagen. Om vinteren er det særligt vigtigt at være opmærksom, da varmetab og træk kan være generende. Her er 5–10 minutters gennemtræk flere gange dagligt en god løsning.

2. Åbne døre – især om natten

I hjemmet kan åbne døre til fx børneværelser om natten gøre en stor forskel. Når døren er lukket, stiger CO₂-niveauet hurtigt, især hvis rummet er lille og isoleret. Ved at lade døren stå åben, kan luften cirkulere og CO₂-niveauet holdes nede – en enkel, men effektiv løsning, som mange overser.

3. Teknologisk støtte: Indeklima synliggjort

I professionelle miljøer – skoler, kontorer og institutioner – kan det være svært at holde styr på luftkvaliteten manuelt. Her er teknologi en gamechanger. Hos ÅBN har vi udviklet løsninger, der gør det muligt at visualisere CO₂-niveauet i realtid. Vores intuitive sensorer og dashboards gør det let at forstå og handle på indeklimaet – ligesom man tjekker vejrudsigten.

Når CO₂-niveauet bliver synligt, bliver det også lettere at ændre adfærd. For eksempel kan man planlægge pauser, åbne vinduer eller justere ventilationen, når man ser, at niveauet stiger. Det er en tilgang, der bygger på adfærdsændring og data – og som vi hos ÅBN har dokumenteret effekten af. Læs mere om vores tilgang til adfærdsændring her.

4. Ventilationssystemer og vedligeholdelse

Et velfungerende ventilationssystem er en af de mest effektive måder at sikre et godt CO₂-niveau. Men det kræver, at systemet er korrekt dimensioneret, renset og vedligeholdt. Mange bygninger har ældre systemer, der ikke længere lever op til behovene. Her kan det være nødvendigt med en teknisk vurdering og eventuelt en opgradering.

Hos ÅBN samarbejder vi med både offentlige og private aktører om at analysere og optimere ventilationsløsninger med udgangspunkt i faktiske målinger og brugsmønstre. Vores Inside-løsning giver et detaljeret overblik over indeklimaets udvikling over tid, så beslutningstagere kan tage informerede valg.

CO2-niveauet som strategisk parameter

For ledere og facility managers er CO₂-niveauet ikke kun et spørgsmål om komfort – det er et værktøj til at optimere arbejdsmiljø, trivsel og drift. Et godt indeklima kan være med til at reducere sygefravær, øge effektiviteten og tiltrække medarbejdere og brugere. I en tid, hvor bæredygtighed og sundhed er på dagsordenen, er det en investering, der giver mening.

Desuden kan måling og dokumentation af CO₂-niveauer være en vigtig del af ESG-rapportering og grøn profilering. Ved at integrere teknologiske løsninger som dem fra ÅBN, får man ikke bare data – man får indsigt, man kan handle på.

FAQ: Ofte stillede spørgsmål om CO2-niveau indendørs