Ifølge videnskab.dk er lyset en af de vigtigste faktorer, der styrer vores døgnrytme. Når vi udsættes for naturligt lys om dagen, hjælper det med at regulere vores biologiske ur og sikre, at vi er vågne og opmærksomme i løbet af dagen. Derimod kan dårligt lys have negative konsekvenser for vores helbred, som beskrevet af DR.
Søvn spiller en afgørende rolle for vores velbefindende, og vores døgnrytme er tæt knyttet til lysets påvirkning. Ifølge sundhed.dk er det vigtigt at have en sund søvnrytme for at opretholde en god mental og fysisk sundhed. Lys kan også have stor indflydelse på vores humør og mentale velvære, som beskrevet af Alt om Kost.
Naturligt lys kan hjælpe med at holde os opmærksomme og fokuserede i løbet af dagen.
Ja, dårligt lys kan have negative konsekvenser for vores helbred, herunder vores søvnkvalitet og mentale velvære.
Lys kan påvirke vores døgnrytme og søvnkvalitet ved at regulere produktionen af hormonet melatonin.
Ønsker du at vide mere om, hvordan lys påvirker vores krop, eller er du interesseret i bæredygtige løsninger til indeklimaet? Kontakt gerne ÅBN på vores hjemmeside for råd, data eller løsninger. Vi står klar til at hjælpe dig med at skabe et sundere og mere bæredygtigt indeklima.
Er du fortsat interesseret i viden om dit indeklima? Find ligende artikler herunder eller tjek hele vores indeklimaunivers her:
Hver dag bliver børns ører bombarderet med lyde – fra klasselokalet, frikvarteret, sportshallen og ikke mindst fra hovedtelefonerne, der ofte sidder klistret til ørene. Men selvom lyd kan være både sjov og lærerig, kan den også være skadelig. Flere eksperter advarer nu om en stigning i antallet af børn og unge med tinnitus – en konstant ringen eller susen for ørerne, som ikke forsvinder igen.
